- Vähähiilihydraattinen ruokavalio
- Välimeren ruokavalio 2015 cpanel
- Antti heikkilä vähähiilihydraattinen ruokavalio
- Välimeren ruokavalio 2014 edition
- Fitfarm ruokavalio
Runsaat omega-3-rasvahappomäärät Välimeren ruokavaliossa pursuavat hyviä terveysvaikutuksia. Niiden on todettu vähentävän sydänkohtauksia, veritulppia, korkeaa verenpainetta ja aivohalvauksia sekä ehkäisevän jopa tiettyjä syöpämuotoja neurologisia sairauksia kuten Alzheimerin tautia. Välimeren ihmiset käyttävät oliiviöljyä lähes kaikessa mitä syövätkään kuten pastoissa, leivissä, vihanneksissa, salaateissa, kalaruoissa ja jopa leivonnaisissa. Oliiviöljy on heille ensisijainen rasvan lähde korvaten muut rasvat ja öljyt, kuten myös voin ja margariinin. Mikä oliiviöljyssä on sitten niin terveellistä? Tutkimusten mukaan kertatyydyttämättömiä rasvahappoja ja antioksidantteja sisältävä oliiviöljy vähentää tulehduksia, mikä taas selittää oliiviöljyn suotuisat vaikutukset sydänsairauksiin, diabetekseen, nivelreumaan, Alzheimerin tautiin ja useisiin autoimmuunitauteihin kuten myös eri syöpiin. Enemmän vihanneksia, vähemmän lihaa Useissa tutkimuksissa paljon kasviksia ja vähemmän eläintuotteita sisältävä ruokavalio on todettu olevan yhteydessä pienempään riskiin sairastua sydäntauteihin, diabetekseen sekä useisiin syöpälajeihin.
Vähähiilihydraattinen ruokavalio
Välimeren ruokavalio 2015 cpanel
Antti heikkilä vähähiilihydraattinen ruokavalio
Italiassa ruoasta puhutaan paljon, mutta keskustelu pyörii enemmän makujen kuin terveysvaikutusten ympärillä. Tutkimus: Pohjoismainen ruokavalio vähentää sydäntautien riskiä 05. 2013 Itä-Suomen yliopiston koordinoima yhteispohjoismainen tutkimus osoitti, että pelkästään pohjoismaisista tuotteista voi koostaa terveellisen ruokavalion. Tutkimuksessa ei selviä, peittoaako ns. Itämeren ruokavalio paljon kehutun Välimeren ruokavalion. Monet ruokavaliot hoitavat diabetesta 04. 2013 Asiantuntijat eivät ole yksimielisiä siitä, millainen ruokavalion pitäisi olla. Olennaista on painonhallinta. Tutkimus: Välimeren ruokavalio vähentää sydänongelmien riskiä 25. 2013 Välimeren ruokavaliota on pitkään ylistetty terveellisenä, mutta kattavaa tutkimusta ruokavalion vaikutuksista ei ole ollut. Tuoreessa tutkimuksessa osallistujien ruokavalioita seurattiin tarkkaan laboratoriokokein. Kalliit raaka-aineet tarjottiin osallistujille maksutta. Kulttuuria 14. 06. 2012 Oppiminen Espanjalainen keittiö Espanjan keittiö tarjoaa monenlaisia elämyksiä ruoan ystäville.
Välimeren ruokavalio 2014 edition
Fitfarm ruokavalio
- Välimeren ruokavalio | Dieetit.fi
- Terveelliseksi tiedetty Välimeren ruokavalio todettiin hyväksi myös muistille - Terveys - Ilta-Sanomat
- Rela hierojat hämeenlinna ajanvaraus episode